ID=QP/nohu 52,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nịềm vùỉ bên trọng, thực hành minđfũlnẹss và ýõgà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trủng vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tình thần sảng khoái hơn.
