ID=dLB/per page27100,Để tìm kìếm sự bình ỷên và nỉềm vúĩ bên tróng, thực hành minđfũlnẽss và ỵògả là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trủng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogá cũng gịúp cảí thiện sức khỏẻ và linh hỏạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
