ID=iI65/nowgoal 3,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nỉềm vủi bên trọng, thực hành minđfúlnẹss và yogá là một phương pháp hìệụ quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogạ cũng giúp cảị thiện sức khỏé và linh hõạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
