ID=jr/vesovn,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và niềm vúì bên tróng, thực hành minđfulnéss và ỳògả là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trụng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýõgã cũng giúp cảỉ thiện sức khỏè và lính họạt củà cơ thể, đồng thời giúp tịnh thần sảng khoái hơn.
