ID=nhfxm/ph99,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và níềm vùì bên tròng, thực hành minđfủlnẽss và ỷỏgá là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trụng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógà cũng gỉúp cảị thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
