Tối ưu hóa việc rèn luyện cơ thể và hỗ trợ sức khỏe , tất cả chúng ta đều biết rằng thực phẩm phù hợp mang vai trò chính.
Chúng tôi chỉ đơn giản là muốn truyền cảm hứng cho bạn bằng cách chia sẻ công thức nấu ăn của chúng tôi về thực phẩm được bảo quản hoặc thực phẩm giàu năng lượng. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là thưởng thức việc nấu ăn và ăn. Khi điều này trở thành một trạng thái tâm trí thì bạn đã có chìa khóa để thành công - đó là hạnh phúc!
Chúng tôi sẽ rất hạnh phúc khi bạn thử nấu ăn và thưởng thức công thức nấu ăn của chúng tôi. Vì vậy, xin vui lòng để lại cho chúng tôi một nhận xét ở đây về việc bạn thích chúng như thế nào.
Bên cạnh đó, chúng tôi cũng chia sẻ các công thức đông y để điều trị chấn thương tập luyện, như va đập và bầm tím, vv như cách những ông tổ võ thuật của chúng ta đã làm.
the end content
Salad dưa leo
Không chỉ là loại rau quả tốt cho sức khỏe và tươi mát một cách tuyệt vời cho những ngày nóng, đây còn là một chất giảm béo tuyệt vời do tác dụng giảm nước của nó: đó chính là dưa leo!
Dưa leo bao gồm 95% nước, làm cho nó trở thành một trong những thực phẩm ít calo, cũng vì dưa leo chỉ chứa một lượng carbohydrate, chất béo và protein tối thiểu.
Tất cả những điều đó là một lý do tốt để thưởng thức một tô salad dưa leo tươi mát một cách tuyệt vời sau khi tập luyện đổ mồ hôi hoặc đơn giản là vào những ngày nóng!
Thành phần:
1 quả dưa leo lớn
1 củ hành nhỏ
2 muỗng canh giấm
1 muỗng canh dầu
1 muỗng canh đường
Muối
Tiêu
Rau thì là
Gọt vỏ dưa leo và cắt/bào thành lát mỏng. Bây giờ trộn với 1 muỗng canh đường, muối và tiêu. Đậy lại để yên trong khoảng 10 phút.
Trong lúc đó, hãy bóc hành tây, cắt làm đôi và xắt nửa vòng mỏng. Cắt nhỏ thì là và bỏ mọi thứ cùng với giấm và dầu vào dưa leo. Nêm salad với muối, hạt tiêu và đường và cho vào tủ lạnh ít nhất một giờ trước khi ăn.